가슴살 안빠지는 다이어트 방법

가슴살 안빠지는 다이어트 방법

이세상 인간들이 모두 평등하지 않다.

선천적으로 몸매가 타고난 사람들이 있다.

남자는 어깨가 딱 벌어지고,

여자는 다리가 이쁘고,

이런것들

난 부럽지 않다라고 할수없다.

물론 충분히 스스로 해결할수 있는 부분들이 있다.

원래 다이어트를 하면 여성들의 경우 가슴살이 빠진다.

하지만 운동이랑 병행하면 그것을 어느정도 커버할수 있다.

 

즉, 지방살은 빠지고 근육과 단백질로 보충이 된다.

그래서 중요한게 바로 운동이다.

아마 직장인들은 말로만 운동한다고 하지,

실제로는 집에와서 자기 바쁘다.

그만큼 시간이 없다.

핑계가 아니다.

따라서 간단히 할수있는 푸쉬업이 좋다고 생각한다.

생각보다 쉽지 않기 때문에 천천히 개수를 늘려나가자.

운동을 했으면 기력을 보충해야 한다.

그래서 음식이 중요하다.

주로 닭가슴살 같은 단백질 함유 식품이 좋다.

콜라겐을 먹는것도 좋다고 한다.

여성들만 아름다운 가슴을 원하지 않는다.

남성들도 근육가슴을 만들기 위해 노력한다.

그러기 위해서는 운동만이 살길이다.