밤에 사과먹으면 독 WARNING

밤에 사과먹으면 독 WARNING. 다들 과일 좋아하세요? 각자가 좋아하는 과일이 분명히 존재합니다. 한개라도 있을거에요.

한국인들이라면 사과 아닐까요?

저도 마찬가지 입니다.

그래서 제철에는 새파란 사과를 아침 저녁으로 먹었는데요. 이제는 밤에는 조금 자제하려고 합니다. 왜냐고요?밤에 먹으면 독이라는 이야기가 있기 때문입니다. 왜 그런지 함께 알아보도록 할게요.

이유는 바로 사과에 존재하는 펙틴이라는 성분 때문입니다. 팩틴은 위액분비를 촉진시켜주면서 소화작용을 도와주는 역할을 하는데요. 밤에 먹으면 어떻게 되겠어요? 자는 도중에 위를 자극하게 됩니다. 그렇게 되면 좋은 숙면에 들어가지 못하게 됩니다.

흔히 아침에 먹는 사과를 금사과라고 하는데요. 그 이유는요? 마찬가지로 펙틴 성분때문이에요. 위의 활동을 활발하게 해주기 때문이죠.

아참, 자기전에 사과 먹으면 안되는 이유로 사과산을 뽑기도 해요. 사과산은 당분과 함께 있는 성분인데요. 밤에 사과를 먹으면 사과산이 체지방의 형태로 변할 수 있다고 하니까 주의해주세요.

사과의 기능을 제대로 발휘하고 싶으시다면 아침에 먹는것을 추천합니다. 점심에도 좋고요.